KRAFT: ist die Fähigkeit, eine Kraft gegen einen Widerstand auszuüben. Das BungeeFit wurde entwickelt, um die Kraft zu steigern. Die Verwendung von Seilen mit höherer Resistenz, verstärkt den Effekt noch zusätzlich. Das Training bezieht alle Muskeln mit ein, formt den Körper und entlastet dabei – bei korrekter Ausführung – die Gelenke.

KALORIENVERBRAUCH: Das Gummi-seil erzeugt einen konstanten Zustand der Instabilität, so dass die Teilnehmer alle notwendigen Muskeln aktivieren müssen, um auch bei statischen Übungen stabil zu bleiben und Kalorien zu verbrennen. Der Kalorienverbrauch bei einer BungeeFit Lektion beträgt bis zu 1000 Kalorien.