Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Der Preis bei Semesterbeiträgen wird prozentual zur verbleibenden Zeit verrechnet.

Weitere Kurse

werden später aufgeschaltet

Gymnastik

Regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet und wird den Teilnehmern entsprechend angepasst und individualisiert.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse oder sonstige Voraussetzungen nötig. Ein Einstieg kann jederzeit erfolgen.

Trainingszeiten

Dienstag 09.00-10.00 Uhr

Leiter

Denise Rohner

Wirbelsäulengymnastik

Das Ziel von Wirbelsäulengymnastik ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden Bürotätigkeiten verkümmert ist. Spezielle Übungen sollen die Rücken-Fitness und –Elastizität verbessern – das Training hat deswegen einen hohen Gesundheitswert.

Jede Stunde bietet andere verfeinerte Übungsabläufe. Sie trainieren variantenreiches und alltagstaugliches Vernetzen der Tiefenmuskulatur. Stunde für Stunde entsteht ein tieferes Verständnis für das Zusammenspiel von Gelenken, Knochen, Sehnen, Muskeln und Faszien. Sie erlernen gelenkschonende und muskelaufbauende Bewegungsabläufe.

Trainingszeiten

Freitag 10.15-11.15 Uhr

Sonntag 18.15-19.15 Uhr

Leiter

Wladimir Kallmann