Poledance ist eine einzigartige Mischung aus Tanz, Fitness und Akrobatik – und ab sofort Teil unseres Kursangebots. Dieser Sport eignet sich für wirklich alle ab 16 Jahren, egal ob sportlich, unsportlich, mit Vorerfahrung oder komplett ohne.

Jede Person wird dort abgeholt, wo sie steht, und Schritt für Schritt in ihrem eigenen Tempo gefördert. Poledance stärkt den ganzen Körper, verbessert Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperspannung und hilft dabei, Selbstbewusstsein und Körpergefühl aufzubauen. Gleichzeitig macht es unglaublich viel Spaß und zeigt, wozu der eigene Körper fähig ist – auch dann, wenn man selbst noch nicht daran glaubt.

Unsere professionellen Trainerin sorgt für eine sichere, unterstützende Lernatmosphäre, in der man sich wohl und ernst genommen fühlt. Egal ob du kraftvolle Tricks, elegante Bewegungen oder einfach ein neues Hobby suchst. Starte mit uns in dein Poledance-Abenteuer – mit Mut, Motivation und ganz ohne Druck, perfekt sein zu müssen.

Exotic Poledance – auch Heels Poledance – ist eine tänzerische Stilrichtung, die den Fokus auf fließende, sinnliche Bewegungen an der Pole und auf dem Boden legt. Im Gegensatz zum sportlich-akrobatischen Pole stehen hier Weiblichkeit und Sinnlichkeit im Vordergrund.

In unseren Heels Poledance Kursen lernst du, dich im unteren Bereich der Pole und auf dem Boden harmonisch zu bewegen – mit Elementen wie Bodywaves, Hairflicks, Floorwork und Legwork.

Exotic Pole stärkt nicht nur Kraft, Ausdauer und Koordination – es stärkt vor allem das Vertrauen in den eigenen Körper und die eigene Ausstrahlung. Der Kurs fördert gezielt dein Selbstbewusstsein und gibt dir den Raum, deinen weiblichen und sinnlichen Ausdruck frei zu entfalten.

Das Tragen von High Heels ist optional – du kannst alle Inhalte auch in Socken durchführen. Für regelmäßige Teilnahme empfehlen wir Knieschoner. Vorkenntnisse sind keine nötig; der Kurs ist für alle offen, die ihren Körper auf neue Weise erleben möchten.