Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Der Preis bei Semesterbeiträgen wird prozentual zur verbleibenden Zeit verrechnet.

Pilates 08.45-09.45 – coming soon

Tag/ZeitJeden Donnerstag
von 08:45 – 09:45 Uhr
Kosten10er Abo: 240.- / Einzellektion 30.- Fr./PersonCoachesLeticia Roos
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Pilates 19.35-20.35

Tag/ZeitJeden Donnerstag
von 19:35 – 20:35 Uhr
Kosten10er Abo: 240.- / Einzellektion 30.- Fr./PersonCoachesLeticia Roos
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Pilates 18.25-19.25

Tag/ZeitJeden Donnerstag
von 18:25 – 19:25 Uhr
Kosten10er Abo: 240.- / Einzellektion 30.- Fr./PersonCoachesLeticia Roos
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Weitere Kurse

werden später aufgeschaltet

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wobei der Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur liegt. Ziel ist die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur sowie eine Verbesserung der Körperhaltung und -stabilität.

Die Übungen werden mit der Atmung koordiniert, was das Körperbewusstsein zusätzlich stärkt.

Pilates ist altersunabhängig und kann als Prävention, als Haupt- oder Ergänzungstraining sowie als Rehabilitationsmassnahme durchgeführt werden.

Der Einstieg ins Pilates kann jederzeit erfolgen, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Trainingszeiten

Donnerstag 08.45-09.45 Uhr

Donnerstag 18.30-19.30 Uhr

Donnerstag 19.30-20.30 Uhr

Leiter

Leticia Roos

Rückbildungspilates

Eine Schwangerschaft führt dazu, dass sich der weibliche Körper verändert. Besonders der untere Rumpf inkl. Beckenbodenmuskulatur wird stark strapaziert. Das Pilatestraining hilft Ihnen, einen gezielten Muskelaufbau durchzuführen sowie Sekundärschäden zu vermeiden. Wir begleiten Sie Schritt für Schritt, damit Sie wieder zu Ihrem Körpergefühl zurückfinden. Mit dem Rückbildungskurs starten Sie im besten Fall ca. 8-10 Wochen nach der Geburt bzw. sobald Sie die ärztliche Freigabe haben.

Das Rückbildungspilates findet ohne Kind statt, damit Sie sich voll und ganz auf sich und Ihren Körper konzentrieren können. Gerne dürfen Sie zum 4. Termin Ihr Kind mitnehmen, um von unserer Pilatesinstruktorin, welche eine erfahrene Kinderphysiotherapeutin ist, wertvolle Tipps im Umgang mit Ihrem Kind zu erhalten.

Sollte Ihnen eine Gruppenstunde nicht zusagen, bieten wir auch Einzeltrainings an. Bei Interesse können Sie uns gerne eine Anfrage senden.

Trainingszeiten

Donnerstag 10.00-11.00 Uhr

Leiter

Leticia Roos

Häufig gestellte Fragen

Wo findet das Pilates Training statt?

the motion factory ist im Gewerbepark Morgenstern zuhause. Die Adresse lautet “Im Alexander 4, 8500 Frauenfeld”. Du findest uns beim Westeingang im 3. Stock.

Was muss ich für das erste Pilates Training mitnehmen?

Ziehe dir etwas Bequemes an. Das können normale Sportkleider und Turnschuhe sein.

Wieviel kostet das erste Pilates Training?

Bei uns gibt es in allen Kursen ein kostenloses Schnuppertraining. Melde dich dazu oben via “Schnuppertraining-Button” bei uns an.

Ab welchem Alter darf man bei euch mitmachen im Pilates?

Der Pilates Kurs ist grundsätzlich für Erwachsene gedacht. Wir haben aber keine strikte Altersgrenze.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Braucht man Vorkenntnisse für den Pilates-Kurs?

Nein man braucht keine Vorkenntnisse, jeder ist willkommen.

Für wen ist der Pilates-Kurs geeignet?

Pilates ist für fast jeden Menschen geeignet, der durch Gymnastikübungen die Beweglichkeit des Körpers aufrechterhalten will. Durch die ruhige Ausführung kann nahezu jedermann mitmachen.

Wie funktioniert die Anmeldung für den Pilates-Kurs?

Wenn dir das Schnuppertraining gefallen hat, darfst du dich oben über das entsprechende Anmeldeformular anmelden.

Ist der Pilates-Kurs aufbauend?

Ein regelmässiger Besuch ist natürlich viel wirkungsvoller und empfehlenswert. Das 10er Abo darf aber so genutzt werden, wie es für einen passt.