Pilates

Start6. January 2022Ende29. December 2022Tag/ZeitJeden Donnerstag
von 19:00 – 20:00 Uhr
Kosten10er Abo: 220.- / Einzellektion 25.- Fr./Person (exkl. MwSt.)CoachesLeticia Roos

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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wobei der Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur liegt. Ziel ist die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur sowie eine Verbesserung der Körperhaltung und -stabilität.

Die Übungen werden mit der Atmung koordiniert, was das Körperbewusstsein zusätzlich stärkt.

Pilates ist altersunabhängig und kann als Prävention, als Haupt- oder Ergänzungstraining sowie als Rehabilitationsmassnahme durchgeführt werden.

Der Einstieg ins Pilates kann jederzeit erfolgen, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Trainingszeiten

Donnerstag 19.00-20.00 Uhr

Leiter

Leticia Roos